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✔️ Peu caloriques, riches en vitamines et minéraux et en sucres lents, 🍄
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✔️ Ils aident à éviter la prise de poids en piegeant les sucres et les graisses notamment,🥦
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✔️ Ils apportent énergie et bonne humeur de part leurs sucres lents à index glycémique bas, notamment vitaux aux diabétiques,🥬
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✔️ Crus, à la croque, ils font travailler nos mâchoires, préservent la santé des dents et des gencives,🥕
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✔️ Ils participent activement à la prévention de nombreux cancers, surtout prostate, sein, côlon, cataracte, neurologique...🥒
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✔️ Ils protègent le système cardio vasculaire, cœur, pression artérielle, cholestérol,🍆
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✔️ Leurs antioxydants freinent le vieillissement,🥑
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✔️ Ils préviennent des troubles digestifs,🥥
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✔️ Ils empêchent de gonfler, de part leur apport en potassium, qui s'oppose au sodium (sel) qui occasionne la rétention d'eau,🍅
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✔️ Ils garantissent l'équilibre acido~basique, à l'origine de nombreux troubles de santé,🍋
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✔️ Ils nous hydratent, grâce à leur importante teneur en eau (jusqu'à 96%).🍉
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Bien entendu, l'on fera attention à ne pas les consommer seuls (accompagnés d'une protéine, un lipide, un glucide cuits),à l'assaisonnement qui les accompagne, à leur provenance (locaux de préférence) et à leur culture (bio ou raisonnée).
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Demandez conseil à votre médecin ou thérapeute.
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