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Fatigué(e)... et si c'était une carence en fer ?

  • Photo du rédacteur: sl8331
    sl8331
  • 5 août 2019
  • 1 min de lecture

Le fer contribue au transport de l'oxygène dans les cellules, les tissus et les muscles.

De nombreuses personnes sont carencées. Si l'oligo-élément n'est pas en quantité suffisante, une importante fatigue est ressentie.

A associer à la vitamine C (agrumes, persil, poivron) pour augmenter nettement son assimilation.

Jaune d'œuf, lentilles, quinoa, sarrasin, riz complet contiennent une bonne part de fer.



 
 
 

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