Pourquoi est il vital de consommer quotidiennement et en quantité suffisante (minimum 5 portions) ?
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✔️ Peu caloriques, riches en vitamines et minéraux et en sucres lents, 🍄
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✔️ Ils aident à éviter la prise de poids en piegeant les sucres et les graisses notamment,🥦
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✔️ Ils apportent énergie et bonne humeur de part leurs sucres lents à index glycémique bas, notamment vitaux aux diabétiques,🥬
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✔️ Crus, à la croque, ils font travailler nos mâchoires, préservent la santé des dents et des gencives,🥕
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✔️ Ils participent activement à la prévention de nombreux cancers, su