Ballonnements, constipation, diarrhée, crampes... Vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable ? Il pourrait s'agir d'une intolérance à des FODMAP. Ces sucres difficiles à digérer qui fermentent dans le tube digestif. Les FODMAP sont des sucres, des glucides pour lesquels nous n'avons pas le capital enzymatique suffisant à leur digestion. Pour la santé et pour garder la ligne, le régime sans FODMAP consiste à écarter les aliments contenant certains sucres peu digestes. Q

La peau, plus qu'une enveloppe, est un organe à part entière, aux nombreux rôles : barrière protectrice, régulatrice de température, capteur de vitamine d, système immunitaire (certaines cellules de la peau se lient aux agresseurs antigènes pour les détruire). La peau est connectée à notre intestin et donc à nos émotions (intestin =2ème cerveau pourvu de neurones). L'impact d'un microbiote altéré sur la peau, créé une réponse allergique, des maladies de peau, l'eczéma et le p

L'observation des individus au niveau de l'envergure de leurs bras, de la forme et la couleur de la paume de leurs mains, de leur face, de la ligne de leurs sourcils...permet de déterminer leurs tempéraments. Hippocrate, Galien, Carton, médecins du passé, déterminaient les prédispositions pathologiques, la vitalité, les émotions, les habitudes ... des individus, dès lors qu'ils avaient évalué leurs tempéraments. Etes-vous un nerveux, un bilieux, un sanguin, un lymphatique ? A

Retrouvez mes conseils "bien manger" qui permettront de conserver ou de retrouver de l’énergie, de se libérer du stress, de préserver son sommeil, de perdre du poids… et surtout de faire face avec un système immunitaire au top. Distanciation sociale, respect des gestes barrières, port du masque, lavage des mains… il n’est pas utile de les rappeler, toutes ces notions sont désormais entrées dans nos habitudes. Malgré cela, plusieurs personnes m’ont fait part de leurs craintes,

Pour près de 30 % de la population, le printemps est synonyme d’allergies A la mi-avril le pic de pollens et graminées est à son plus haut niveau. Acariens, poils d’animaux, aliments (les plus courants : le lait de vache, l'œuf, l'arachide, les fruits à coque, le gluten, les crustacés.… ) sont d’autres facteurs allergiques. Toujours plus de personnes se révèlent allergiques chaque année Le réchauffement climatique est à l’origine du rallongement de la période de pollinisation

Un grand nombre d’articles mentionnent les effets du citron. Notamment à l’approche de l’été, il est très souvent question de cures ayant pour but d’aider à détoxifier le corps et, cerise sur le gâteau, le préparer au mieux pour la plage. La cure de jus de citron est proposée simplement, elle consiste à boire un jus de citron dans un verre d’eau tiède, le matin à jeun. Or, cette cure est loin d’être adaptée à tous et s’avère même dangereuse pour la santé de nombreuses personn

Dix-sept heures est l'heure de goûter, car oui le goûter est toujours populaire et à juste titre, car un encas bien choisi permettra de booster la sérotonine au meilleur moment de la journée. La sérotonine est produite dans le cerveau et l'intestin. Entre 80 et 90 % de toute la sérotonine se trouve dans le tube digestif d'un être humain. Mais on la retrouve également dans les plaquettes et le système nerveux central. La sérotonine résulte de la conversion biochimique du trypt

La chromatothérapie, ou thérapie par les couleurs, est une méthode scientifique, créée il y a 40 ans par le neuropsychiatre et acupuncteur Christian AGRAPART. Elle permet d’utiliser de façon rationnelle les rayonnements colorés. Il est ainsi le pionnier en recherche sur l’utilisation des unités vibratoires de références appelées “couleurs”. Avant lui déjà Avicenne (980-1037) philosophe, écrivain, médecin et scientifique Perse enseignait le fait que la couleur pouvait avoir un

L’anxiété est source d’insomnies, de tremblements, de sueurs, d’accès de violence… Les symptômes sont divers et variés, allant des tremblements aux nausées en passant par un sentiment d’étouffement ou d’oppression au niveau du thorax, une accélération du rythme cardiaque, des pleurs, des bouffées de chaleur et une transpiration excessive ou à l’inverse des frissons, des malaises… De manière générale, pour accéder au calme toutes les techniques de relaxation sont efficaces con