#naturopathie

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Miro Shiru, la soupe miso pour se régaler sain

sl8331

9 oct. 2022
1 Min

Miro Shiru, la soupe miso pour se régaler sain

. Des algues wakame, du tofu soyeux, du dashi (poisson bonite séchée), de la cebette, du miso rouge (orge ou riz fermenté) sont les ingrédients de la recette de ce soir.🥣 . L'on peut y ajouter du gingembre, des champignons shitaké, des crevettes, des carottes, de la citronnelle ... À chacun ses saveurs ! 🥣 . Davantage considérée comme une boisson "rince bouche" entre 2 plats au Japon, la soupe miso regorge de bienfaits pour la santé : . 🥣– la pâte miso est certainement l’u

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Acidité, RGO, ulcères, gastrites... les moyens naturels

sl8331

9 oct. 2022
2 Min

Acidité, RGO, ulcères, gastrites... les moyens naturels

#Reflux gastro oesophagien, #ulcères, #acidité...Les désagréments sont nombreux ; #brûlures d'estomac, régurgitations acides après repas, déglutition douloureuse, toux chronique... Stress, faible taux d'acide chlorhydrique, surpoids, mauvaise alimentation, mastication insuffisante, dysfonctionnement du sphincter de l’œsophage (la valve permettant au contenu acide de l'estomac de ne pas remonter l’œsophage)...Les causes sont multiples. En 1er lieu, du côté de l'alimentation, o

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9 oct. 2022
3 Min

Les sons binauraux nous apaisent

Les sons ou battements binauraux connaissent un engouement important avec de plus en plus d’audios disponibles notamment sur youtube pour méditer et se relaxer. Qu'est ce que les sons binauraux ? Ce sont des sons dont la fréquence diffère d'une oreille à l'autre (les tonalités sont différentes).Ces deux sons de fréquence voisine, dont la combinaison donne un son plus complexe, aident à synchroniser les 2 hémisphères du cerveau. Les signaux binauraux furent observés pour la pr

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L'auriculothérapie, la technique aux mille vertus qui gagne à être connue

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7 sept. 2022
1 Min

L'auriculothérapie, la technique aux mille vertus qui gagne à être connue

L'auriculothérapie est une thérapie réflexe, qui vise à soulager différents symptômes, par la stimulation de zones correspondantes du pavillon de l'oreille. Les points visés sont reliés au système nerveux central et au système nerveux neuro-végétatif. L'oreille, très innervée par des nerfs crâniens, la reliant au tronc cérébral, la technique agit à distance sur l'ensemble du corps. La circulation étant rapide entre l'oreille et le cerveau, les effets de l'auriculothérapie son

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2 mai 2022
3 Min

La chlorelle, un complément essentiel

La chlorella est une microalgue d"eau douce, unicellulaire, apparue sur Terre il y a près de 2 milliards d'années, que l'on trouve à l'état sauvage, dans les marais et les lacs. La chlorelle est bien connue notamment des végétariens pour ses innombrables propriétés, sa grande richesse en acides aminés, vitamines, minéraux, fibres et surtout en chlorophylle. La Chlorelle contient la plupart des vitamines importantes dont les vitamines B1, B6, B12 qui se trouvent dans la viand

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Crampes, ballonnements, ventre gonflé...et si c'était les FODMAP ?

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2 juin 2021
2 Min

Crampes, ballonnements, ventre gonflé...et si c'était les FODMAP ?

Ballonnements, constipation, diarrhée, crampes... Vous souffrez du syndrome de l'intestin irritable ? Il pourrait s'agir d'une intolérance à des FODMAP. Ces sucres difficiles à digérer qui fermentent dans le tube digestif. Les FODMAP sont des sucres, des glucides pour lesquels nous n'avons pas le capital enzymatique suffisant à leur digestion. Pour la santé et pour garder la ligne, le régime sans FODMAP consiste à écarter les aliments contenant certains sucres peu digestes. Q

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Psoriasis, eczéma... La peau, un organe complexe

sl8331

27 mars 2021
1 Min

Psoriasis, eczéma... La peau, un organe complexe

La peau, plus qu'une enveloppe, est un organe à part entière, aux nombreux rôles : barrière protectrice, régulatrice de température, capteur de vitamine d, système immunitaire (certaines cellules de la peau se lient aux agresseurs antigènes pour les détruire). La peau est connectée à notre intestin et donc à nos émotions (intestin =2ème cerveau pourvu de neurones). L'impact d'un microbiote altéré sur la peau, créé une réponse allergique, des maladies de peau, l'eczéma et le p

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Connaître son tempérament et améliorer sa santé

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1 nov. 2020
1 Min

Connaître son tempérament et améliorer sa santé

L'observation des individus au niveau de l'envergure de leurs bras, de la forme et la couleur de la paume de leurs mains, de leur face, de la ligne de leurs sourcils...permet de déterminer leurs tempéraments. Hippocrate, Galien, Carton, médecins du passé, déterminaient les prédispositions pathologiques, la vitalité, les émotions, les habitudes ... des individus, dès lors qu'ils avaient évalué leurs tempéraments. Etes-vous un nerveux, un bilieux, un sanguin, un lymphatique ? A

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sl8331

11 mai 2020
2 Min

Mon assiette de déconfinement

Retrouvez mes conseils "bien manger" qui permettront de conserver ou de retrouver de l’énergie, de se libérer du stress, de préserver son sommeil, de perdre du poids… et surtout de faire face avec un système immunitaire au top. Distanciation sociale, respect des gestes barrières, port du masque, lavage des mains… il n’est pas utile de les rappeler, toutes ces notions sont désormais entrées dans nos habitudes. Malgré cela, plusieurs personnes m’ont fait part de leurs craintes,

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Les moyens naturels pour soutenir les allergiques. C'est le moment !

sl8331

21 avr. 2020
4 Min

Les moyens naturels pour soutenir les allergiques. C'est le moment !

Pour près de 30 % de la population, le printemps est synonyme d’allergies A la mi-avril le pic de pollens et graminées est à son plus haut niveau. Acariens, poils d’animaux, aliments (les plus courants : le lait de vache, l'œuf, l'arachide, les fruits à coque, le gluten, les crustacés.… ) sont d’autres facteurs allergiques. Toujours plus de personnes se révèlent allergiques chaque année Le réchauffement climatique est à l’origine du rallongement de la période de pollinisation

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sl8331

12 avr. 2020
3 Min

Le citron, allié ou ennemi ?

Un grand nombre d’articles mentionnent les effets du citron. Notamment à l’approche de l’été, il est très souvent question de cures ayant pour but d’aider à détoxifier le corps et, cerise sur le gâteau, le préparer au mieux pour la plage. La cure de jus de citron est proposée simplement, elle consiste à boire un jus de citron dans un verre d’eau tiède, le matin à jeun. Or, cette cure est loin d’être adaptée à tous et s’avère même dangereuse pour la santé de nombreuses personn

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sl8331

28 mars 2020
1 Min

Sérotonine et goûter idéal

Dix-sept heures est l'heure de goûter, car oui le goûter est toujours populaire et à juste titre, car un encas bien choisi permettra de booster la sérotonine au meilleur moment de la journée. La sérotonine est produite dans le cerveau et l'intestin. Entre 80 et 90 % de toute la sérotonine se trouve dans le tube digestif d'un être humain. Mais on la retrouve également dans les plaquettes et le système nerveux central. La sérotonine résulte de la conversion biochimique du trypt

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26 mars 2020
3 Min

Les couleurs; amies de notre bien-être

La chromatothérapie, ou thérapie par les couleurs, est une méthode scientifique, créée il y a 40 ans par le neuropsychiatre et acupuncteur Christian AGRAPART. Elle permet d’utiliser de façon rationnelle les rayonnements colorés. Il est ainsi le pionnier en recherche sur l’utilisation des unités vibratoires de références appelées “couleurs”. Avant lui déjà Avicenne (980-1037) philosophe, écrivain, médecin et scientifique Perse enseignait le fait que la couleur pouvait avoir un

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sl8331

8 mars 2020
2 Min

La réflexologie pour gérer l'anxiété

L’anxiété est source d’insomnies, de tremblements, de sueurs, d’accès de violence… Les symptômes sont divers et variés, allant des tremblements aux nausées en passant par un sentiment d’étouffement ou d’oppression au niveau du thorax, une accélération du rythme cardiaque, des pleurs, des bouffées de chaleur et une transpiration excessive ou à l’inverse des frissons, des malaises… De manière générale, pour accéder au calme toutes les techniques de relaxation sont efficaces con

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